En tant que praticienne passionnée par les thérapies naturelles, j’ai toujours à cœur de me former pour enrichir mes accompagnements et offrir des solutions toujours plus adaptées à vos besoins. En 2023 et 2024, j’ai suivi plusieurs formations en réflexologie auriculaire, une technique fascinante.
Aujourd’hui, je suis ravie de pouvoir vous faire découvrir cette approche puissante, pourtant peu connue, qui peut vous aider à soulager douleurs chroniques, stress, troubles digestifs, addictions….
La réflexologie auriculaire repose sur la stimulation de points réflexes de l’oreille afin d’agir sur différentes parties du corps et soulager une grande diversité de maux. Cette méthode, offrant de nombreux bienfaits pour la santé, s’inscrit dans une approche naturelle et complémentaire aux soins conventionnels.
Explorons les principes de la réflexologie auriculaire, ses bienfaits et ses applications au quotidien.
Aux origines de la réflexologie auriculaire
La pratique trouve ses racines dans l’Antiquité, où des civilisations comme les Égyptiens, les Chinois et les Grecs avaient déjà compris et intégré le lien entre l’oreille et le reste du corps. Hippocrate, le célèbre médecin grec, mentionnait déjà des techniques de saignées auriculaires pour réguler la fécondité ou l’impuissance.
Cependant, c’est au XXe siècle que cette discipline a été véritablement formalisée grâce aux travaux du Dr Paul Nogier, un médecin lyonnais. Dans les années 1950, il a découvert que des points précis de l’oreille correspondaient à différentes parties du corps, formant une véritable cartographie auriculaire. Il a ainsi développé l’auriculothérapie moderne, une technique inspirée de la médecine traditionnelle chinoise mais fondée sur des bases neurophysiologiques.
Aujourd’hui, elle est reconnue par l’OMS (Organisation mondiale de la santé) comme une forme de réflexothérapie efficace pour soulager la douleur, réduire le stress et accompagner l’addiction ainsi que certains troubles chroniques.
Réflexologie auriculaire à Martigné-Ferchaud
La réflexologie auriculaire est donc une technique de soin basée sur le principe que l’oreille est une représentation en miniature du corps humain. Chaque zone de l’oreille correspond à une partie du corps, un organe ou une glande. En stimulant ces points réflexes à l’aide d’une pression, d’influx électriques, de graines ou d’aimants, on peut envoyer un signal au cerveau qui agit en retour sur la zone concernée.
De nombreuses évaluations cliniques, des travaux expérimentaux ont été mené dans les années 1970-1980 pour mettre en évidence la correspondance entre les zones de l’oreille et les parties spécifiques du corps correspondantes.
Depuis de nombreuses études et méta-analyses arrivent à la conclusion d’une réelle efficacité pour :
➡ Remplacer l’anesthésie lors d’interventions chirurgicales courtes
➡ Réduire la douleur insuffisamment soulagée par les antalgiques sur des patients cancéreux
➡ Réduire la douleur en post-opératoire
➡ Abaisser le seuil de la douleur sur les douleurs chroniques
➡ Accompagner le sevrage des addictions
🔍 Comment fonctionne la réflexologie auriculaire ?
L’oreille est un véritable centre de communication entre le cerveau et le reste du corps grâce aux nombreux nerfs qui la traversent. Elle est en connexion directe avec le réseau dense de fibres nerveuses qui entourent le tronc cérébral comme un filet. C’est par ce carrefour que se croisent toutes les informations nerveuses entre le cerveau et la moelle épinière.
En stimulant un point précis, on active un message électrique qui va être transmis au système nerveux central. Celui-ci va alors envoyer une réponse pour rééquilibrer l’organe ou la zone concernée.
L’auriculothérapie peut être pratiquée à l’aide de plusieurs techniques :
➡ Pression digitale ou massage : Le praticien applique une légère pression sur les points sensibles de l’oreille grâce à un stylet.
➡ Aiguilles : De fines aiguilles sont insérées temporairement pour activer la zone réflexe. Cette pratique est réservée aux pratiques médicales.
➡ Graines de vaccaria ou aimants : Collées sur des points précis, elles permettent une stimulation continue pendant plusieurs jours.
➡ Laser doux : Une méthode indolore utilisée pour stimuler les points réflexes en douceur par le biais d’un petit appareil.
En attendant de m’équiper d’un matériel couteux, j’utilise à ce jour un stylet à ressort pour mes séances de réflexologie auriculaire, ainsi que des graines à poser si nécessaire. Les séances sont tout aussi efficaces, bien qu’un peu plus longues et plus sensibles.
💆♀️ Quels sont les bienfaits de la réflexologie auriculaire ?
Cette approche naturelle permet de soulager un large éventail de troubles physiques et émotionnels. Voici quelques-uns de ses bienfaits :
1. Gestion de la douleur
L’auriculothérapie est particulièrement efficace pour les douleurs chroniques comme :
➡ Les migraines et maux de tête
➡ Les douleurs musculaires et articulaires (lombalgies, sciatiques, arthrose…)
➡ Les douleurs digestives (ballonnements, colopathies fonctionnelles…)
2. Réduction du stress et des troubles émotionnels
Grâce à son action sur le système nerveux, cette technique aide à :
➡ Apaiser le stress et l’anxiété
➡ Améliorer le sommeil
➡ Rééquilibrer les émotions et lutter contre la dépression légère
3. Aide au sevrage des addictions
L’auriculothérapie est reconnue pour son efficacité dans :
L’arrêt du tabac La réduction des envies de sucre ou d’alcool.
Elle agit sur le système de récompense du cerveau et aide à réduire les symptômes de manque.
4. Stimulation du système digestif
En régulant le fonctionnement des organes digestifs, elle permet d’améliorer : La digestion, Le transit en diminuant la constipation.
5. Régulation des troubles hormonaux
En équilibrant le système neurovégétatif et le système hormonal, elle permet de travailler sur : Les symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur), Du SPM (Syndrome pré menstruel) La fertilité.
👂 L’oreille, une carte du corps humain en miniature !
En auriculothérapie, chaque zone de l’oreille correspond à un organe, une glande ou une fonction du corps.
📍 Les grandes zones de l’oreille et leurs correspondances :
🔵 Le lobe : relié à la tête et au visage (mâchoire, dents, yeux). Il est souvent utilisé pour soulager les migraines, les tensions faciales ainsi que toutes les affections psychologiques.
🟠 La partie inférieure de la conque (cavité centrale de l’oreille) : liée au système digestif (estomac, intestins, foie). Des points essentiels pour travailler les troubles digestifs et le confort intestinal.
🟡 La partie supérieure de la conque : en lien avec le système respiratoire (poumons, trachée). On y travaille pour soulager les allergies, l’asthme ou les infections ORL.
🟢 L’anthélix (courbe intérieure de l’oreille) : correspond à la colonne vertébrale et aux muscles qui la longent. Une zone clé pour atténuer les douleurs musculaires et articulaires.
🔴 La racine de l’hélix (rebord externe près de l’entrée du conduit auditif) : associée au système hormonal et au stress. Idéal pour la gestion des émotions, du sommeil et des troubles hormonaux.
⚪ La fosse triangulaire (petite cavité en haut de l’oreille) : liée au système nerveux et aux tensions des membres inférieurs. Un point d’ancrage pour diminuer l’anxiété, favoriser la détente et les douleurs articulaires basses.
En stimulant ces points en fonction de votre problématique avec mon stylet, j’envoie un message au système nerveux, qui déclenche une réponse d’auto-régulation.
👂 Une alliée naturelle contre la douleur ! ⚡🔥
En stimulant des points stratégiques dans ces zones, on peut agir directement sur différents systèmes et favoriser l’amélioration de tout un panel de symptômes.
📍 Les principales zones et leurs bienfaits :
➡ Système digestif : soulage les troubles comme les ballonnements, reflux ou constipation.
➡ Système respiratoire : aide en cas d’allergies, asthme ou sinusites.
➡ Douleurs et tensions : action sur les muscles, les articulations et les migraines.
➡ Gestion du stress et émotions : régule l’anxiété, améliore le sommeil et accompagne le sevrage des addictions.
➡ Équilibre hormonal : soutien en cas de troubles menstruels, ménopause ou fatigue chronique.
✨ Quels types de douleurs peut-elle soulager ?
➡ Migraines et maux de tête : en agissant sur les zones liées au système nerveux et à la circulation sanguine, l’auriculothérapie aide à réduire la fréquence et l’intensité des migraines.
➡ Douleurs chroniques (arthrose, lombalgies, douleurs articulaires…) : en stimulant les points correspondants aux articulations et aux muscles, cette technique favorise le relâchement et diminue l’inflammation.
➡ Tensions musculaires et stress : certaines zones de l’oreille sont en lien direct avec le système nerveux. En les activant, on aide le corps à relâcher les tensions et à apaiser le mental.
➡ Douleurs digestives : en agissant sur les points réflexes de l’estomac et des intestins, l’auriculothérapie contribue à soulager les troubles digestifs et les inconforts liés au stress.
🧐 À qui s’adresse la réflexologie auriculaire ?
Cette méthode convient à tout le monde, que ce soit pour un besoin ponctuel ou un accompagnement sur le long terme. Elle est particulièrement recommandée pour les personnes :
➡ qui souffrent de douleurs chroniques
➡ qui cherchent à réduire leur stress et améliorer leur sommeil
➡ qui souhaitent arrêter de fumer ou réduire leur consommation de sucre
➡ qui subissent des troubles hormonaux
➡ qui ont des troubles digestifs ou un transit perturbé.
Elle est sans danger et peut être utilisée en complément d’autres approches thérapeutiques.
💡 Comment intégrer l’auriculothérapie dans son quotidien ?
Vous pouvez facilement bénéficier des bienfaits de cette technique en consultant un praticien qualifié. Certaines méthodes d’auto-stimulation existent également, comme le massage des points sensibles de l’oreille ou l’utilisation de graines auriculaires que vous pouvez presser à intervalles réguliers.
🌿 Petit exercice à essayer chez vous en massant d’un mouvement circulaire entre le pouce et l’index :
➡ Le haut du lobe de l’oreille, juste à la limite de la zone cartilagineuse. C’est la zone du tronc cérébral qui voit passer tous les influx nerveux que l’on stimule obligatoirement pour des cas de douleurs.
➡ La zone du point Shen men dans le creux triangulaire du haut de l’oreille. Cela vous aidera à vous relaxer, vous apaiser pour vous préparer au sommeil par exemple.
➡ Vous ressentirez rapidement une sensation d’apaisement et de détente !
Une séance d’auriculothérapie, ça se passe comment ? 🛋️👂
La séance peut se faire à la suite d’un bilan en naturopathie ou lors d’une séance seule de réflexologie. Vous êtes installé dans un fauteuil confortable afin que je puisse avoir un accès facilité à vos oreilles. À l’aide d’un stylet, je cible les points réflexes à activer. La séance dure généralement entre 20 et 45 minutes.
La stimulation des points peut déclencher une sensibilité plus ou moins vive selon les points et les personnes. Vous pouvez ressentir de légers picotements, une sensation de chaleur juste après, mais qui passe très rapidement.
Je peux également poser des graines de Vaccaria sur certains points.
Après la séance, les effets varient : certains ressentent un soulagement rapide, d’autres perçoivent une amélioration progressive sur plusieurs jours. Il est conseillé de rester à l’écoute de son corps et de prévoir plusieurs séances pour un effet durable ! ✨
Si vous cherchez une alternative aux médicaments pour gérer le stress, la douleur ou les addictions, l’auriculothérapie est une piste à explorer !
Note : Une séance de réflexologie ne remplace pas une consultation chez un médecin. Vérifier avec lui que vos symptômes ne soient associés à une pathologie.
La réflexologie ne se substitue pas à la médecine conventionnée.
Le réflexologue ne peut pas faire un diagnostic, modifier un traitement ou participer à une décision thérapeutique.
Conformément à la loi, la pratique de la réflexologie ne peut être en aucun cas assimilée à des soins médicaux ou de kinésithérapie, mais à une technique de bien être par la relaxation physique et la détente libératrice de stress. (Loi du 30.04.1946, décret 60669 de l’article l.489 et de l’arrêté du 8.10.1996.)
